こんにちは。松葉研究家の及川みぃちゃんです。

 

松の葉は栄養がたくさん！

 

特に人間の身体に絶対不可欠なのが、必須アミノ酸。

 

必須アミノ酸は9種類あります。その9種類すべてが松の葉に含まれています。

 

松の葉には必須アミノ酸９種類すべてが含まれている

 

 

今回は、その中でリジンについてお伝えします。

 

必須アミノ酸「リジン」とは？

 

必須アミノ酸９種類のうちの一つである「リジン」。

 

リジンの効果・効能についてお伝えします。

 

 

リジンの効果・効能

 

 

《リジンの効果・効能》

1. 疲労回復効果
2. 集中力を高める効果
3. 肝機能を高める効果
4. ヘルペスを予防・改善する効果
5. 脳卒中の発生を抑制する効果
6. 髪の健康を守る効果

 

以上を詳しくお伝えしていきます。

 

 

リジンの効果・効能　①疲労回復

 

身体の細胞組織の修復をしてくれます。

 

さらに、ブドウ糖の代謝をよくする働きがあるために、疲れが軽減されます。

 

 

 

リジンの効果・効能　②集中力を高める効果

 

疲れが取れるということは、血液の流れがスムーズになることに。

 

そのため、集中力も増します。

 

また、カルシウムの吸収も助けてくれる働きもあるのです。

 

 

リジンの効果・効能　③肝機能を高める効果

 

肝機能を高める効果があります。

 

他に胆汁を促進する松の精油成分（ピネン・ボルネオール・テルピネオール）と相乗効果も！

 

 

リジンの効果・効能　④ヘルペスを予防・改善する効果

 

ウイルス感染の予防や感染の拡大を防ぐ効果が期待されます。

 

そして、身体の抵抗力を高める効果も期待されます。

 

身体にバリアを張ってくれるようなものです。

 

 

 

リジンの効果・効能　⑤脳卒中の発生を抑制する効果

 

リジンは、血圧を降下させる作用があります。

 

その結果、脳卒中の発生をリスクを減らす効果が期待できます。

 

冬場は脳卒中になる方が多いです。それは、高血圧になりやすいから。

 

寒い場所にいきなり出るとその気温差に対して、血管を守ろうと、血圧が上がります。

 

その血圧を下げる効果があるリジンは、冬場の心強い味方です。

 

 

 

リジンの効果・効能　⑥髪の健康を守る効果

 

 

松葉健康法という本に、松の葉と頭髪に関する記述があります。

 

松の葉を束にして頭皮にトントンと叩ていると、髪の毛が生えてきた、という事例です。

 

頭髪マッサージ用のブラシではなく、松の葉の束で！です。

 

 

本では、「松の精」が髪の毛をはやしてくれるのだ、と書いてあります。

 

実際は、リジンの効果ではないでしょうか？

 

 

 

12月の松葉に最も多いリジン

 

 

1986年に発表された「赤松葉の成分に関する研究」によると、赤松の葉の成分は一年で大きく変化するのだとか。

 

必須アミノ酸の成分の推移を表にしたものです。

 

 

 

（HP:お松を愛する会より拝借しました）

 

一番多い月が赤で表示されています。

 

多くの必須アミノ酸は、春である4月に赤い数字が並んでいます。

 

しかし！！！

 

表の5行目、リジンに注目してください。

リジンが赤い文字になっているのは12月。

 

12月に最もリジンが多いのです、赤松の葉に。

 

 

免疫アップや血圧を下げる効果が期待できるリジンは、12月の赤松の葉に多く含まれる

 

 

 

寒い時期にこそ松葉茶を

 

 

松の葉の成分、リジンについてご紹介しました。

 

上記の表でもお分かりになるように、赤松の葉には、多くのアミノ酸が含まれています。

 

冬場は、さまざまなウィルスが猛威を振るったり、寒さから身を守るために血圧が上がったりします。

 

そんな時期に松葉を多く摂り入れると、身体の負担を軽くしてあげられることでしょう。

 

 

 

 

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